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高カロリーの(エネルギーの多い)ポテトチップス

お菓子の定番といえば「ポテトチップス」。各社さまざまな種類のポテトチップスを販売していますが、どの商品にも共通しているのはカロリーが高いこと(エネルギーが多いこと)。もちろんダイエットの大敵にもなりますが、普段からあまりダイエットを意識していない方にとっても、カロリー(エネルギー)の摂りすぎにつながるので、食べすぎには気を付けたいところです。

しかし、カロリーが高い(エネルギーが多い)とわかっていても、食べたくなることがあると思います。その場合には、食べ過ぎてしまわないように、小袋入りを買うのが効果的です。

その他、ポテトチップスのなかでもカロリーの高いもの(エネルギーの多いもの)を避けるというのも、有効な手段です。ここでは、市販されている主なポテトチップスをカロリーが高い順に(エネルギーが多い順に)並べていますので、ぜひ参考にしてみてください。

なお、各商品の内容量はそれぞれ異なるため、いずれも100gあたりに換算したうえで、比較しています。また、スティックポテトもポテトチップスに含めています。ジャガイモを使ったお菓子でチップスの形状をしていないもの(じゃがりこなど)は、スナック菓子をご覧ください。

ポテトチップス カロリーの高い順(エネルギーの多い順)

ポテトチップス うすしお味(湖池屋)

基準値 *100gあたり 60.0gあたり
エネルギー 566.7kcal 340kcal
たんぱく質 4.0g 2.4g
脂質 36.0g 21.6g
炭水化物 56.7g 34.0g
食塩相当量 1.17g 0.70g

*1袋60.0gから換算

工場直送便 ポテトチップス うすしお味(湖池屋)

基準値 *100gあたり 80.0gあたり
エネルギー 566.3kcal 453kcal
たんぱく質 4.0g 3.2g
脂質 36.0g 28.8g
炭水化物 56.6g 45.3g
食塩相当量 1.25g 1.00g

*1袋80.0gから換算

カラムーチョチップス やみつきペッパー味(湖池屋)

基準値 *100gあたり 50.0gあたり
エネルギー 566.0kcal 283kcal
たんぱく質 6.2g 3.1g
脂質 36.0g 18.0g
炭水化物 54.6g 27.3g
食塩相当量 1.40g 0.70g

*1袋50.0gから換算

ポテトチップス ガーリック(湖池屋)

基準値 *100gあたり 55.0gあたり
エネルギー 565.5kcal 311kcal
たんぱく質 5.3g 2.9g
脂質 36.0g 19.8g
炭水化物 55.1g 30.3g
食塩相当量 1.27g 0.70g

*1袋55.0gから換算

KOIKEYA PRIDE POTATO 幻の今金男しゃく 北海道の塩(湖池屋)

基準値 *100gあたり 73.0gあたり
エネルギー 564.4kcal 412kcal
たんぱく質 4.0g 2.9g
脂質 36.0g 26.3g
炭水化物 55.9g 40.8g
食塩相当量 0.82g 0.60g

*1袋73.0gから換算

すっぱムーチョチップス さっぱり梅味(湖池屋)

基準値 *100gあたり 55.0gあたり
エネルギー 563.6kcal 310kcal
たんぱく質 5.1g 2.8g
脂質 36.0g 19.8g
炭水化物 54.7g 30.1g
食塩相当量 1.45g 0.80g

*1袋55.0gから換算

KOIKEYA PRIDE POTATO 本格うす塩味(湖池屋)

基準値 *100gあたり 63.0gあたり
エネルギー 563.5kcal 355kcal
たんぱく質 4.6g 2.9g
脂質 36.0g 22.7g
炭水化物 55.1g 34.7g
食塩相当量 0.95g 0.60g

*1袋63.0gから換算

KOIKEYA PRIDE POTATO 本格コンソメ(湖池屋)

基準値 *100gあたり 60.0gあたり
エネルギー 563.3kcal 338kcal
たんぱく質 5.2g 3.1g
脂質 36.0g 21.6g
炭水化物 54.7g 32.8g
食塩相当量 1.17g 0.70g

*1袋60.0gから換算

ポテトチップス のり醤油(湖池屋)

基準値 *100gあたり 50.0gあたり
エネルギー 562.0kcal 281kcal
たんぱく質 4.8g 2.4g
脂質 36.0g 18.0g
炭水化物 54.8g 27.4g
食塩相当量 1.40g 0.70g

*1袋50.0gから換算

KOIKEYA PRIDE POTATO 本格濃厚のり塩(湖池屋)

基準値 *100gあたり 63.0gあたり
エネルギー 561.9kcal 354kcal
たんぱく質 4.6g 2.9g
脂質 36.0g 22.7g
炭水化物 54.9g 34.6g
食塩相当量 1.27g 0.80g

*1袋63.0gから換算

ポテトチップス のり塩(湖池屋)

基準値 *100gあたり 60.0gあたり
エネルギー 561.7kcal 337kcal
たんぱく質 3.7g 2.2g
脂質 36.0g 21.6g
炭水化物 55.8g 33.5g
食塩相当量 1.17g 0.70g

*1袋60.0gから換算

ポテトチップス リッチコンソメ(湖池屋)

基準値 *100gあたり 60.0gあたり
エネルギー 561.7kcal 337kcal
たんぱく質 4.8g 2.9g
脂質 36.0g 21.6g
炭水化物 54.5g 32.7g
食塩相当量 1.33g 0.80g

*1袋60.0gから換算

さっぱムーチョチップス うま塩レモン(湖池屋)

基準値 *100gあたり 60.0gあたり
エネルギー 561.7kcal 337kcal
たんぱく質 6.3g 3.8g
脂質 36.0g 21.6g
炭水化物 53.2g 31.9g
食塩相当量 1.67g 1.00g

*1袋60.0gから換算

ポテトチップス うすしお味(カルビー)

基準値 *100gあたり 60.0gあたり
エネルギー 560.0kcal 336kcal
たんぱく質 5.2g 3.1g
脂質 36.0g 21.6g
炭水化物 53.8g 32.3g
食塩相当量 1.00g 0.60g

*1包装60.0gから換算

カラムーチョチップス ホットチリ味(湖池屋)

基準値 *100gあたり 55.0gあたり
エネルギー 560.0kcal 308kcal
たんぱく質 5.3g 2.9g
脂質 36.0g 19.8g
炭水化物 53.6g 29.5g
食塩相当量 1.45g 0.80g

*1袋55.0gから換算

すっぱムーチョチップス さっぱりビネガー味(湖池屋)

基準値 *100gあたり 55.0gあたり
エネルギー 558.2kcal 307kcal
たんぱく質 4.7g 2.6g
脂質 36.0g 19.8g
炭水化物 53.8g 29.6g
食塩相当量 1.82g 1.00g

*1袋55.0gから換算

ポテトチップスSTRONG 岩塩ブラックペッパー(湖池屋)

基準値 *100gあたり 56.0gあたり
エネルギー 557.1kcal 312kcal
たんぱく質 5.5g 3.1g
脂質 35.0g 19.6g
炭水化物 55.0g 30.8g
食塩相当量 1.79g 1.00g

*1袋56.0gから換算

ポテトチップス のりしお(カルビー)

基準値 *100gあたり 60.0gあたり
エネルギー 556.7kcal 334kcal
たんぱく質 5.3g 3.2g
脂質 35.7g 21.4g
炭水化物 53.7g 32.2g
食塩相当量 1.33g 0.80g

*1包装60.0gから換算

ポテトチップス コンソメパンチ(カルビー)

基準値 *100gあたり 60.0gあたり
エネルギー 556.7kcal 334kcal
たんぱく質 5.5g 3.3g
脂質 35.2g 21.1g
炭水化物 54.5g 32.7g
食塩相当量 1.00g 0.60g

*1包装60.0gから換算

ポテトチップスSTRONG サワークリームオニオン(湖池屋)

基準値 *100gあたり 56.0gあたり
エネルギー 555.4kcal 311kcal
たんぱく質 5.0g 2.8g
脂質 35.0g 19.6g
炭水化物 55.2g 30.9g
食塩相当量 1.79g 1.00g

*1袋56.0gから換算

ヒカエルは、お菓子や飲料、カップラーメンなどの加工食品の栄養成分(表)を検索できるウェブサービスです。ダイエットや高血圧予防などの健康増進には、自分がどのような栄養成分をどれだけ摂取しているのかを把握することが大切です。上部の検索窓から、みなさまが普段よく口にする加工食品の栄養成分について、ぜひ調べてみてください。

使用にあたりご確認ください

栄養成分ランダム表示

じゃがポックル
チョコパイ
アーモンドチョコレートホワイトベール
北の卵のサブレー
マイクポップコーン 濃いのり塩味

栄養成分表とは?

一般消費者向けの加工食品や添加物に対して表示が義務付けられた栄養情報です。エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム(食塩相当量で表示)は基本5項目として必ず表示しなければなりません。健康習慣をつけるには、まず栄養成分表を意識的に見るようにしましょう。

食塩相当量とは?

食品に含まれるナトリウムをすべて食塩由来とみなして食塩量に換算した値です。特に高血圧の場合には、食塩相当量に気を付けましょう。現在ではまだナトリウム表記のものもありますが、その場合は「食塩相当量(g)=ナトリウム(mg)× 2.54 ÷ 1000」で食塩相当量に換算できます。以下にナトリウム量(mg)を入力すれば、食塩相当量が算出されます。

食塩相当量は0gです。